あなたは自宅でのトレーニングでは、主にどこを鍛えていますか？ お腹や腕は自宅でも比較的トレーニングをしやすいと思うのですが、 自宅で背中や背筋をしっかり効かせようと思うと意外と難しいもの。 自宅でのトレーニングは気軽に始…