健康ダイエットを行いやすくするマクロ管理法とIIFYM【米国由来の食事法】 2019年5月5日個人的な意見ですが、 世の中に出回っているダイエット方法って すごく複雑だと思っています。 いろんな情報が交錯していて、あれが正しい、 あれが間違っている、かとおもったらこっちでは あれが正しい、あれが間違っている。 い…
日記食べても痩せられる。ダイエットを成功できる理由 2019年4月8日牛丼を食べてしまった。。。 ダイエットしているのに牛丼を食べてしまった。 今まで我慢してきたのに、頑張ってきたのに、これまでの頑張りは無になってしまったのか? 溢れ出る後悔。 自分は我慢できない人間なのだと自分を攻め、自…